Uống vitamin E hàng ngày có giúp trẻ da?
Y học chuyên đề - Thuốc & Sức khỏe [ 4/11/2012 | 16:33 GMT+7 ]
GiaoDucSucKhoe.net (Theo SGTT)

Chuyên trang Khoẻ & Vui nhận được email của bạn đọc Lê Kiều Linh (kieulinh5@...), đại diện nhóm bạn đã bước vào độ tuổi 40, hỏi công dụng của vitamin E đối với làn da. Trong email, bạn đọc Kiều Linh cho biết: “Mấy chị bạn ở Mỹ về chơi có bày cho chúng tôi uống mỗi ngày một viên vitamin E sẽ giúp da dẻ trông trẻ trung hơn tuổi, có đúng không? Ngoài cách đó ra, còn cách nào khác?” Chúng tôi ghi nhận ý kiến của các chuyên gia trả lời cho thắc mắc này.

ThS.BS Lê Thị Hải, giám đốc trung tâm khám – tư vấn dinh dưỡng, viện Dinh dưỡng quốc gia:

Bổ sung qua thực phẩm sẽ tốt hơn Vitamin E có tác dụng giúp tế bào phát triển bình thường, bảo vệ mô khỏi quá trình oxy hoá, giúp tạo hồng cầu, giúp phổi và các cơ quan khác không bị ô nhiễm, ngăn ngừa sự phá huỷ hồng cầu bởi các chất độc trong máu, làm chậm quá trình lão hoá ở tế bào. Đặc biệt vitamin E thiên nhiên giúp da không bị khô, duy trì sự tươi mới của làn da, giúp ngăn ngừa sự xuất hiện các nếp nhăn, làm giảm bớt sự sa sút trí tuệ ở người lớn tuổi.

Muốn đẹp da mà chỉ bổ sung vitamine E thì không đủ. Ảnh: Hồng Thái

Tuy nhiên cần lưu ý, nếu dùng liều cao, vitamin E sẽ hoạt động như chất “ủng hộ” oxy hoá, gây tổn hại cho tế bào. Một số nghiên cứu còn chỉ ra rằng: những người thường xuyên uống vitamin E liều cao sẽ tăng 28% nguy cơ ung thư phổi. Do đó, các chuyên gia khuyên nên bổ sung chất này từ rau quả thay vì từ thuốc.

Vitamin E có trong thức ăn nguồn gốc động vật và thực vật, có nhiều trong dầu thực vật, các loại mầm như giá đỗ, mầm thóc. Ngoài ra, vitamin E còn có trong bánh mì, trứng, sữa, thịt, cá. Hiện nay nhiều người có thói quen uống một viên vitamin E mỗi ngày kéo dài trong nhiều tháng là không nên. Trường hợp ăn uống kém thì có thể bổ sung bằng thuốc uống nhưng cũng chỉ nên uống 1 – 2 tháng rồi ngưng, vài tháng sau mới dùng tiếp, và cách bổ sung an toàn nhất là ăn các loại thực phẩm có nhiều vitamin E. Ngoài ra, việc bổ sung vitamin E từ thực phẩm còn cung cấp thêm các chất chống oxy hoá khác như vitamin A, C, một số vi chất dinh dưỡng.

BS Võ Thị Bạch Sương, giảng viên bộ môn da liễu, đại học Y dược TP.HCM: Chỉ mỗi vitamin E thì không đủ

Vitamin E là một trong các chất chống oxy hoá, giúp cơ thể khử đi những gốc tự do gây hại, gây sự lão suy và một số bệnh tật. Tuy nhiên, nếu chỉ bổ sung vitamin E mà thiếu những chất chống oxy hoá khác (vitamin C, selenium, beta carotene, ubiquinone...) thì không đủ. Cách tốt nhất là bổ sung qua thực phẩm (vì vitamin E tan trong dầu, dùng nhiều quá cũng không tốt).

Có nhiều cách để trẻ hoá làn da. Tùy mức độ lão hoá, loại da, nguyện vọng của từng người... thầy thuốc sẽ chọn lựa những giải pháp khác nhau: laser, lột da bằng hoá chất, thuốc thoa, chích xoá nhăn và làm đầy rãnh nhăn, căng da mặt... Ngoài ra, cũng đừng quên tránh nắng, tránh xa khói thuốc lá, giữ tinh thần vui vẻ... Tốt hơn hết, nên khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để được tư vấn cụ thể với trường hợp của mình, từ đó sẽ có chỉ định phương pháp trẻ hoá làn da phù hợp nhất với tình trạng da mỗi người.

 Về trang chủ    Bản để in
Các bài viết cùng chuyên khoa [Da liễu] trong chuyên mục [Y học chuyên đề] :
  • Các bệnh da hay gặp trong mùa lạnh [4/12/2012 | 7:31 GMT+7]
  • Để có làn da khỏe và đẹp [26/11/2011 | 6:26 GMT+7]
  • Cảnh giác bệnh da do triều cường, lũ lụt [2/11/2011 | 7:06 GMT+7]
  • Chị em có thể "hóa bà lão" vì làm đẹp bằng kem trộn  [26/10/2011 | 23:25 GMT+7]
  • Lòng trắng trứng gà có chữa phỏng? [9/9/2011 | 6:46 GMT+7]
  • Tẩy trắng da: đẹp trước mắt, hại lâu dài [4/7/2011 | 7:30 GMT+7]
  • Tai biến mai phục trong thuốc nhuộm tóc [20/10/2010 | 21:57 GMT+7]
  • Làm móng tay hãy cẩn trọng với chín mé [11/10/2010 | 10:49 GMT+7]
  • Cẩu thả với thuốc trị mụn: Coi chừng quái thai! [6/6/2010 | 17:29 GMT+7]
  • Chăm sóc tóc mùa nóng [30/3/2010 | 6:01 GMT+7]
  • Để mụn không thành sẹo thâm lõm [18/2/2010 | 15:26 GMT+7]
  • Cách phát hiện và phòng ngừa ung thư da [22/1/2010 | 7:08 GMT+7]
  • Nhuộm đen tóc bằng... ăn uống [6/9/2009 | 22:03 GMT+7]
  • Thực hư chuyện nạp thuốc để đẹp da [25/8/2009 | 6:41 GMT+7]
  • 9 cách chăm sóc móng tay bị hư tổn [19/4/2009 | 17:12 GMT+7]
  • Tai biến do nhuộm tóc: Cần thử thuốc trước [7/4/2009 | 21:54 GMT+7]
  • Tránh phỏng mặt khi hâm cháo [2/3/2009 | 6:47 GMT+7]
  • Trị mụn bằng... thuốc tránh thai [21/11/2008 | 11:09 GMT+7]
  • Sậm da, rạn da...ở bà bầu [5/11/2008 | 20:13 GMT+7]
  • Lão hóa da và các bệnh da ở người già [23/10/2008 | 11:39 GMT+7]

Quảng cáo


TIỆN ÍCH ONLINE